Al Frosali 2008





Il podista del mese è ....
SIRO MAGNI
L'Ausonia nasce nel 1974 su iniziativa di Siro Magni e altri sestesi appassionati di podismo.
Iniziamo con lui a far conoscere i nostri podisti.


COSE CINESI
Le olimpiadi di Pechino si avvicinano. In Cina stanno facendo "cose cinesi" per sbalordirci ancora...



Leggi....







La diceria dell'anno bisestile
La regola è semplice: l’anno bisestile  è di 366 giorni invece di 365, un anno ogni quattro, ad esclusione degli anni secolari che hanno un numero non divisibile per 400 (ad esempio il 1900).
Leggi...



La città che fa dimagrire

Ci sono in Europa posti dove tutto è organizzato a vantaggio  del benessere dei suoi abitanti. Non sono in Italia.


Leggi....




Uno sguardo nel futuro: Nostradamus
E' utile conoscere cosa accadrà?
Nostradamus, il più famoso veggente di tutti i tempi, previde anche la sua morte.


Leggi....


La corsa aumenta l'intelligenza?

sembra che la corsa di lunga durata, se non rende più intelligenti, ci va parecchio vicino, facendo aumentare il numero dei neuroni e migliorando le capacità mnemoniche.


Leggi....




IL LINGUAGGIO DEI FIORI
Non ti scordar di me


Sembra incredibile che questi umili e rustici fiorellini dagli stami gialli e dai petali azzurri siano protagonisti di tante storie e leggende...
Leggi....





NON SI FINISCE MAI DI IMPARARE

Vivere è risolvere problemi, ogni giorno.
Leggi....





La salute come percorso di consapevolezza
Nell’antica Grecia si pensava che per guarire da una malattia bastasse dormire in un tempio consacrato ad Asclepio, l’Esculapio dei Romani. Coloro che non stavano in buona salute, lasciavano il loro paese per andare a cercare un tempio.

Il mito greco di Esculapio

Leggi....




LA FORTUNA DI UNA FAMIGLIA
Se passiamo da via della Vigna Nuova, incontriamo il bellissimo palazzo Rucellai...

Leggi...



IL PESO FORMA
Quando si parla di Peso Forma occorre ricordare che ciò che importa non è il peso quanto la composizione della massa corporea
.

Leggi...





























Trittico di febbraio

 

1) MAX MARATHON DI CARAPELLE

Le scarpe e i colori Ausonia si rimettono in moto il 3 febbraio scorso con la terza Max Marathon a Carapelle, in provincia di Foggia, con un viaggio di 1400 chilometri fra andata e ritorno, cosa che da sola basterebbe a dare un punteggio di “alta incoscienza” dato anche lo strano orario di inizio di questa ennesima avventura, la partenza nel tardo pomeriggio del sabato  con arrivo dopo la mezzanotte, dunque poche ore prima della gara, ore passate nel dormiveglia anzi quasi completamente in bianco per il nervosismo che quella partenza anomala mi aveva creato. La domenica mattina si parte alle 9,30 e per tutte le ragioni che ho detto, il freddo e altro mi  accorgo che la forma non è delle migliori, ma quando siamo in ballo non c’è altro da fare che impegnarsi al massimo, e così ho fatto, raccogliendo piano, piano, il frutto di questo impegno, scoprendo tanti particolari simpatici di quei posti e di quella gente. La mia gara si è conclusa con un tempo più che dignitoso, 4h e 13’ con la conquista del terzo posto di categoria, e di più non potevo pretendere, visto l’alto numero di concorrenti quest’anno a Carapelle.

 

2) MARATONA SULLA SABBIA

Questa maratona si è svolta il 10 febbraio a San Benedetto Del Tronto, un posto assai più vicino di Carapelle, ma nemmeno sotto casa, e questa volta il  “ podista qualunque “ non ha commesso l’errore di partire tardi e già a mezzogiorno del sabato ero  ad aspettare gli amici partiti in treno e tutti insieme abbiamo iniziato un  simpatico pomeriggio fino al pasta- party della sera. Grande abbuffata e grande chiacchierata senza limiti fino a tarda ora, i supermaratoneti di tutta Italia sono veramente persone senza limiti! Alle nove lo sparo del via e inizia questa nuova avventura sulla sabbia, dove correre, credetemi, è davvero un’avventura. Con molta fortuna ed essendo ben riposato riesco a distribuire al meglio le mie forze e con un finale che non mi capita spesso riesco a finire con un tempo migliore del 2007 di ben 16 minuti concludendo in 4h e 20’. Peccato che a queste manifestazioni la maglia dell’Ausonia sia sempre rappresentata solo dal sottoscritto, ma è piacevole ricevere i complimenti dagli amici, in gara avversari.

 

3) MARATONA DELLE TERRE VERDIANE

Questa maratona si corre a Salsomaggiore Terme, e per me è la seconda volta e anche la soddisfazione si è raddoppiata perché le maglie dell’Ausonia erano due, la mia e quella di Luca Donelli la cui presenza, inaspettata, mi è stata di stimolo ad impegnarmi ancora di più visto che lui non è certo un “pesticciatore di asfalto”, come io chiamo i “podisti qualunque” come sono io. Con lui posso competere forse per testardaggine e la chiacchierata fatta insieme mi ha fatto molto piacere, un piacere accresciuto dall’essere a correre in questa bella terra di cultura e di musica e in questo clima sono riuscito a concludere in 4h e 12’, meno 15’ dello scorso anno. E questo oltretutto dopo addirittura avere anche sbagliato strada passando dall’arrivo della 30 chilometri, ritornato sui miei passi e dopo altri 12 chilometri concluso sul traguardo giusto la mia corsa, dopo l’errore si riprende la strada giusta, questa è anche la vita. Che altro dire di questa corsa se non che in questi posti tutto è ….“un’altra musica”!

Enzo Funghi

 


              




Noi siamo podisti e vorremmo che tutti gli sportivi praticassero questo sport. Ma ci sono tanti altri sport egualmente importanti e utili, per il divertimento e la salute. Il Triathlon  è uno di questi, anzi sono tre sport in uno.

Gabriele Pedrazzini è un nostro atleta e anche un bravo "triathleta" iscritto alla Firenze Triathlon.
Conosciamolo meglio e conosciamo meglio il triathlon sul loro sito....




CORRERE INSIEME PER TELETHON 2007
Come ogni anno, prima di natale ci siamo ritrovati al Girone di Pontassieve per l'annuale corsa di solidarietà per Telethon e la UILDM.

Leggi....


Consigli nutrizionali per chi corre: le patate

la patata è considerato un cibo energetico e quindi valido per chi pratica la corsa e ogni altra attività aerobica.
Leggi....




MARATONA SUL BREMBO...
E ALTRE CORSE

L' anno podistico  del nostro Enzo Funghi è cominciato  intensamente.
Con questo ritmo...
Leggi...




TRITTICO DI FEBBRAIO
Con questo ritmo il mese di febbraio è stato molto intenso....
Leggi....






Miti sulla bocca di tutti

Tutti i giorni, ormai quasi senza accorgercene, parlando e scrivendo facciamo ricorso alla mitologia. Quante volte, per esempio, diciamo «sei un mito!» Ma se i miti moderni tramontano, ecco invece quelli che non sono mai tramontati.


Leggi....



TOSCANA MINORE: LE PIZZORNE
Le Pizzorne sono un vasto altopiano che si sviluppa a guardia dei fiumi Serchio e Lima, a circa 900 metri ai altitudine....


Leggi....





Poesia

Torrente di MariaLuisa Calzolari


Leggi....


QUALCOSA C’ERA NEL VENTO
di Piero Ragionieri


Leggi....



CREPUSCOLO
DI Umberto Rovai

Leggi...



L'ingiustizie der monno
di Trilussa

Leggi....







Le scarpe ci hanno reso le dita dei piedi corte e fragili

Il primo abbozzo di scarpa risale a circa 500mila anni fa, quando gli uomini che vivevano nei freddi climi nordici iniziarono a coprirsi i piedi.
Leggi....





LA CORSA,
UN OTTIMO MEZZO PER STARE IN FORMA E PREVENIRE L'INFARTO



Molti vivono la propria vita senza mai scoprire come superare gli ostacoli e senza conoscere la soddisfazione che si ha nel superarli...
Leggi...