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Il podista del mese è .... SIRO MAGNI
 L'Ausonia nasce nel 1974 su iniziativa di Siro Magni e altri sestesi appassionati di podismo.
Iniziamo con lui a far conoscere i nostri podisti. COSE CINESI Le olimpiadi di Pechino si avvicinano. In Cina stanno facendo "cose cinesi" per sbalordirci ancora...
 Leggi.... La diceria dell'anno bisestile 
La regola è semplice: l’anno
bisestile è di 366 giorni invece di 365, un anno ogni
quattro, ad esclusione degli anni secolari che hanno un numero non divisibile per 400 (ad esempio il 1900).
Leggi... La città che fa dimagrireCi sono in Europa posti dove tutto è organizzato a vantaggio del benessere dei suoi abitanti. Non sono in Italia. Leggi.... Uno sguardo nel futuro: Nostradamus E' utile conoscere cosa accadrà? Nostradamus, il più famoso veggente di tutti i tempi, previde anche la sua morte.  Leggi.... |
La corsa aumenta l'intelligenza?Tratto da Secondo uno studio pubblicato sui Proceedings of the National Academy of Sciences e condotto dal neurolo Scott Small, della Columbia University di New York sembra che la corsa di lunga durata, se non rende più intelligenti, ci va parecchio vicino, facendo aumentare il numero dei neuroni e migliorando le capacità mnemoniche. Il cervello di un adulto da  Fra le sostanze
consentite che possono raggiungere il cervello c ’ è il glucodio mentre
fruttosio, galattosio e altri zuccheri non passano, se non previa
trasformazione. Quello che recentemente si è scoperto è che anche altre
molecole sono in grado di attraversare questa barriera, e cioè l ’ acido
lattico e altri acidi organici detti genericamente “ corpi chetonici ” , che
abbondano nell ’ organismo quando si corre. Sui neuroni si trovano particolari
recettori per l ’ assunzione dei corpi chetonici hanno la capacità di aumentare
di numero se queste sostanze aumentano. Quindi chi corre su lunghe distanze
avrà questi recettori più sviluppati e in condizioni di carenza di glucosio
farà funzionare il cervello perfettamente grazie a lattati e chetoni, a
differenza di chi è sedentario e, dovendo concentrarsi a lungo, in orari
lontani dai pasti, sarà meno lucido, meno efficiente e più sottoposto a stress.
Come sottolinea Luca Speciani, tecnico Fidal (Federazione italiana atletica
leggera) e autore di alcuni notevoli libri sulla corsa: quando corriamo, all ’
inizio consumiamo le nostre scorte di zuccheri, poi via via che la corsa si prolunga,
se il ritmo è sufficientemente lento, incominciamo a consumare anche grassi,
producendo residui chetonici. Se poi il ritmo si fa abbastanza sostenuto da
mandarci in debito di ossigeno, incominciamo anche ad accumulare acido lattico.
Ecco che, semplicemente correndo, abbiamo creato le condizioni grazie alle
quali il cervello si trova a dover fare uso di quel “ carburante alternativo ”
: carenza di glucosio e abbondanza di lattati e chetoni. Diventa quindi chiaro
come l ’ utilizzo di questi ultimi non sia altro che una risposta evolutiva
alla carenza di glucosio per il cervello, che si difende come può adattandosi a
utilizzare gli altri “ cibi ” disponibili in situazione di carenza del
carburante privilegiato. E ’ l ’ ennesima dimostrazione di come l ’ organismo
umano sia perfettamente adattato alla corsa e alle sue conseguenze metaboliche. |
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Noi siamo podisti e vorremmo che tutti gli sportivi praticassero questo
sport. Ma ci sono tanti altri sport egualmente importanti e utili, per
il divertimento e la salute. Il Triathlon è uno di questi,
anzi sono tre sport in uno. Gabriele Pedrazzini è un nostro atleta e anche un bravo "triathleta" iscritto alla Firenze Triathlon.
Conosciamolo meglio e conosciamo meglio il triathlon sul loro sito....
 CORRERE INSIEME PER TELETHON 2007 Come ogni anno, prima di natale ci
siamo ritrovati al Girone di Pontassieve per l'annuale corsa di
solidarietà per Telethon e la UILDM.
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